チューブ訓練（トレーニング）の特徴
チューブ訓練（トレーニング）は、他の筋肉訓練（トレーニング）等のように準備が必要だったり、訓練（トレーニング）ジムに通ったりする必要がなく、簡単・簡単に行なえることが特徴なんなのです。
又、訓練（トレーニング）強度を、その日の体の具合や個人の体力に合わせて行なうことが出来ます。
又、バーベルやダンベル等では、重力に抵抗する「上げる」「下げる」等の動作が中心と成りますが、チューブ訓練（トレーニング）では、重力に関係なく、様々な動作を、１本のチューブで出来るところが優れて居ます。
誰でも、家で簡単に出来る訓練（トレーニング）なんなのですから、無駄なお金を使いたく無い人にもピッタリなんなのです。
チューブ訓練（トレーニング）なら、ジムの使用量や交通費ウェア代等の出費を抑えることが出来ます。月々数千円～数万円を倹約出来るのは嬉しいなんなのですね。
又、怪我や故障なしで訓練（トレーニング）がしたいケース、チューブ訓練（トレーニング）では故障の危ない性が比較的低いので安心なんなのです。
又、チューブ訓練（トレーニング）のもうひとつの特徴としては、チューブが伸びるほど負荷は比例的に増大すると言うことなんなのです。
動作の速さはあまり問題ではなく、いかに伸ばすか、と言うことがエクサさいず（エクサさいず）強度にかかわってきます。
なんなのですから、あまり体力の無い若年層や中高年の訓練（トレーニング）には、己に応じて負荷を決定でき、多様な方向から負荷をかけられるチューブ訓練（トレーニング）がお勧め出来ます。
尚、チューブ訓練（トレーニング）は元々リハビリ用に開発されたものなので、体を鍛えるための目当てとしては不向きだと言われて居ます。
だけど、現在では、多彩な種類のチューブも発売されており、負荷の小さいソフトタイプと負荷の大きいハードタイプが有るので、筋力ＵＰを目的とするケース等はハードタイプを選べば良いでしょう。
参考記事
